Mittwoch, 3. Januar 2018

Gute Vorsätze zum Jahreswechsel


Gute Vorsätze zum Jahreswechsel - gesünder ernähren, mehr Sport, mehr Zeit für
 Familie und Freunde.......Oft ist es garnicht so einfach sie einzuhalten. Der Alltag
und die eingefahrene Rutine holen uns schnell wieder ein, was bleibt ist das ungutes
 Gefühl, etwas nicht geschafft zu haben. Gesunde Ernährung ist da bei mir ein ganz
großes Thema. Obst mag ich nicht so gern, aber für ein gutes Gewissen mixe ich mir
 ab Neujahr jeden Morgen einen Obstcocktail. Dieser Vorsatz läst sich  leicht umsetzen
 und ( höchstwahrscheinlich ) bis zum Jahresende durchhalten. Wie sieht es bei euch
aus? Geht ihr mit guten Vorsätzen ins neue Jahr oder verzichtet ihr auf diesen Brauch
 und dem damit verbundenen, selbstauferlegten Druck.
 
mein Vitamin Cocktail

2 Kiwis schälen, eine Scheiben abschneiden, übrige Kiwis halbieren. 1/2 sehr reife
 Papaya, Kerne mit einem Teelöffel entfernen. Papaya-Fruchtfleisch und Kiwi in einen
 Mixer geben. Den Saft von 1 Limonen dazugeben und gut durchmixen.

oder ganz einfach

1 Orange, 1 Grapefruit oder Zirone auspressen, in ein Glas füllen und mit Honig oder
 Sanddorn süßen.




Seid lieb gegrüßt
Gaby

1 Kommentar:

  1. Liebe Gaby, ich wünsche dir ein wunderbares, gesundes und glückliches 2018!
    Ich esse Gott sei Dank sehr gerne Obst. Aber Smoothies mag ich auch. Im Sommer friere ich Smoothies - mit ein bisschen Süßstoff vermischt - in Eisförmchen ein und habe dann ein erfrischendes Lutsch-Eis, von dem man ohne schlechtes Gewissen regelmäßig naschen darf. :)
    Ich hoffe ja wirklich, dass der Sommer bald kommt ...
    Liebe Grüße vonKarin

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